Sports

Maratón za 10 týdnů – vážně.

jsem se přihlásil k odběru metody OC Half River Plate Dres Marathon v srpnu (když jsem dostal skvělý e -mail s diskontní sazbou). Nedávno jsem se vracel a také o změně na plnou.

Opravdu jsem si přál objevit byt, jako je moje prsa, a také rychlý program pro můj další plný. Nevěřím, že to je OC Marathon. Ale je to regionální (čtení: mnohem dostupnější než cestování). Doufám, že mi pomůže výhoda rodného města, a tak jsem se přihlásil.
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 5
Marathon Training Running Blog – Runte Eat Repeat. Plán tréninku 5. den.

Více videí

0 sekund 4 minut, 34 sekund

Další
Covid 19 test protilátek
05:19

Žít
00:00
08:21
04:34

O tomto rozhodnutí se obávám, ale nemám čas na obavy, protože je to jen 10 týdnů! Navrhl jsem jen 16-18 týdnů pro maratonský trénink? Hm jo, udělal jsem to.

Ale už jsem v mém dlouhodobém horizontu až 13,1 mil, takže začínám odtamtud.

Sestavil jsem školení i výživový program, abych mě dostal na povrchovou linii. Budu to sdílet, když půjdu. Normálně jen sekávám svůj tréninkový plán na styl jeskynní stěny staré instituce (čtení: pero a papírový kalendář), takže nemám v počítači, abych mohl zveřejnit hned teď. Cítím se bezplatný, abych se zeptal obav, jestli je máte, prostě teď nemůžu ukázat celý svůj kalendář ideální

72 dní až do OC Marathon !!!

Trénoval jsem na žádný typ posledních 4 poloviny maratonů vážně, ale chci tento školení brát vážně. počínaje nyní.

Dnes mám po svém ranním rozhovoru dlouhodobě. Pravděpodobně ani nezačnu až do 11:00 – doufejme, že to vyhodíme !!!

Ben náhodně požádal o večeři něco s omáčkou BBQ. Udělal jsem tyto falešné nabídky drůbeže …

a dostal na boku omáčku BBQ k ponoření. Tip: BBQ omáčka TJ nemá žádné HFC. Uvízl jsem se s kečupem.

Chtěl jsem francouzské hranolky, aby si to vybraly, avšak jsem si vybral tento nový Discover TJ – líbilo se to. Dobře kořeněné, tuny hub, skvělé věci.

Falešné prsty drůbeže, knock-off hranolky, Cole Slaw. Je to jako monic-fil-A.

Dezert byl nepočít. Vždy je. Vážně.

Včera jsem dostal obě nové chutě smetanového sýra TJ. Jedl jsem noc smetanového sýra i den, abych se zbavil rutinních věcí a nakonec jsem na ně dostal ruce !!!

Druh arašídů má kousky arašídů. stejně jako s největší pravděpodobností crack.

Strawberry druh má kousky jahod, které byly opravdu pěstovány v nebi. Měl jsem něco přímo s lžičkou prstem. Vážně.

Otázka: Co věříte o závody rodného města?

Nemám pocit, že je to, že je to opravdu rodné město, protože jsem na OC nový, ale v úmyslu se s tím seznámit

PS – Katherine vyhrála prozradí Nebeský koření čaj!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Marathon Training Week 4 Běh, stravování a aktualizace čtení

Marathon Training Week 4 Běh, stravování a aktualizace čtení

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Obtížnost Aktualizace tréninku. Potravinový deník i knihy, které můžete poslouchat při běhu

Disney World Marathon Training Week 1

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey obtížné trénink 1. týden dobře … když jsem se rozhodl zaregistrovat se pro spuštění obtížnosti Dopey minulý týden, byl jsem hlavně překvapil

pocit připravenosti vs. připraven na vaši rasu

pocit připravenosti vs. je připravenPro vaši rasu

Numnber 1 věc, kterou je třeba mít na paměti před vaším půlmaratonem nebo plným maratonem. Myšlenka na trénink závodu na poslední chvíli

OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu

OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu

Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini

Přesně jak dlouho musíte trénovat na půlmaraton nebo plný maratón – Q&A

Přesně jak Kostarická fotbalová reprezentace Dres dlouho musíte trénovat na půlmaraton nebo plný maratón – Q&A

Nové běžící obavy z Instagramu @RuneatrePeat Story Box! Dnes mluvíme o novém tréninku běžců pro Th

Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy

Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a Cerezo Osaka Dres tipy

Plán tréninku na polovinu maratonu. Bezplatná 10týdenní rutina poloviny maratonu s běh a dny natažení. Závody zabalení výpisu

⚡ Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *