Ahoj! Jak se hromadí na míle? Měl jsem den odpočinku od běhu, takže jsem se procházel a pak jsem zamířil do tělocvičny na třídu síly. Jsem oficiálně posedlý jednou konkrétní třídou. Teď musím najít další dobrý pro čtvrtek a můj maratónský tréninkový plán bude docela dobře zaoblený.
Takže na hromadu na míle jsem prošel 3 mil. Hotovo a hotovo. Co jsi dělal?
Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – nejlepší
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Další
Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
06:12
Žít
00:00
08:21
03:09
Po-Gym jsem byl trochu vyděšený, když jsem viděl, že moje včelí Sting vypadá jako třetí bradavka a všichni za mnou Atalanta BC Dres ve třídě byli pravděpodobně vyděšeni. Ugh. To je trapné. Ale ve svém životě jsem udělal mnohem trapnější věci, takže si myslím, že přežiju „3. bradavka z krize v roce 2015“.
Snídaně byla tamales s rýmu nahoře. To je nejlepší způsob, jak se v nich potěšit!
Odpoledne jsem měl také docela úžasný svačinový talíř. Trader Joe’s je nejlepším místem, kde můžete zaokrouhlit dobrou občerstvení, protože jejich sýry a ořechy jsou mírně cenově dostupné.
Vegas šel dnes odpoledne Mia, ale měl jsem si uvědomit, že právě našel nové odkládací místo. Vlastně jsem se dnes cítil, jako by se dnes zdříml. Včera to byl Benadryl, ale nevím, jaká byla moje omluva dnes. Získejte to dohromady Monicane! Myslím, že ten třetí nip vysává mou životní sílu.
V potěšených zprávách je to krásné, ale konečně se trochu chladí ve vzduchu. Podzimní počasí je konečně tady, takže si myslím, že mohu vlastně začít sestavovat skříňku kapsle. Minulý týden to bylo stále tak horké, že jsem stále nosil maxi šaty a tanky. Ale možná je čas vyhodit džíny.
Hromada na mil den 4 prozradí
Dobře hromada na milérech – jak to jde? Níže se podívejte na dnešní cíl nebo úspěch (pokud jste to již udělali).
Zanechte komentář k tomuto příspěvku s vaším check-in a vyhrajte run Eat Repeat T-Shirt nebo Tank z mého obchodu s tabulkou.
Otevřené pro všechny. končí středa o půlnoci. Můžete si vybrat mezi tankem nebo odpalištěm. Použijte kód Joy20 při odhlášení za 20% objednávek 30 $ nebo mnohem více v obchodě s běžeckými tabulkami nyní až do 8. listopadu!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Běžecký pás sprchový žraločí nádrž a jsou datum obědů … data?
Běžecký pás sprchový žraločí nádrž a jsou datum obědů … data?
Ahoj! Jak to jde? Jen se přihlásím s mým oblíbeným během a jídlem z tohoto víkendu! Co děláš? První
Můj psí by měl mít na chůzi nebo běh s vaše štěně
Můj psí by měl mít na chůzi nebo běh s vaše štěně
Psí chůze by měla mít. Požádali jste o návrhy mého vybavení pro běh se svým psem – zde je seznam mých oblíbených vodítků, col
Běh na Marco Island Florida 2021
Běh na Marco Island Florida 2021
Kde běžet na Marco Island Florida. Běh návrhů na cestování a letní plážové výlety. Florida Run Blog a
Top 11 částí Hamilton Musical
Top 11 částí Hamilton MusicalTop 11 nejlepších citací od Hamiltonu a moje oblíbené části vidění Hamiltona muzikálu osobně v Los Angeles Pantages
suchý šampon, zdraví střev, běh v Kanadě a mnohem více otázek z ig příběhů
suchý šampon, zdraví střev, běh v Kanadě a mnohem více otázek z ig příběhů
Ahoj! Athletic Bilbao Dres Odpovídám na vaše otázky z Instagramu o běhu, jídle, kouzlu a zdraví střev – jaká kombinace témat jsme C
Běžící zobrazovací pásma, cvičební vybavení Old Navy a mnohem více otázek
Běžící zobrazovací pásma, cvičební vybavení Old Navy a mnohem více otázek
Odpovídám Real Betis Balompie Dres na vaše otázky z krabice Story Story Story @Runeatrepeat Instagram! Pokrýváme běžecká témata, jako je to, jak to preve
⚡ Shareaholic
.