Uncategorized

Hubnutí – to, co děláte nejlépe

hubnutí ve středu. Pojďme to udělat.

První. Děkuji vám všem za to, že jste spolu s vtipem z mého dubnového blázna včera! Nezapomeňme, že tento web nikdy nikdy nebude brát vážně. Ani neexistuje. „Monica“ je Leicester City Dres ve skutečnosti 24letý muž v Austrálii, jen s vámi.
Moje nejnovější videa

Návrhy na obličej masky pro běh a chůzi venku
Obličejová maska ​​pro běh a chůze ven během ohniska koronaviru.
Potřebujete nosit masku? Jaká maska ​​je nejlepší pro běžce a chodce?

Podívejte se na můj nejlepší výběr pro masku.
Navíc návrhy CDC, kdy nosit masku a jaký druh během ohniska COVID19.
Více na ruteatrepeat.com

Více videí

0 sekund 7 minut, 15 sekund

Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20

Žít
00:00
08:21
07:15

V dalších zprávách … Myslím, že Google včera hrál na uživatele vtip a přidal k některým z vašich obrázků David Hasselhoff Photobombs!

Takže, když jsem se šel podívat na své fotoalbum pro nový příspěvek, našel jsem je !!

Obzvláště tohle udělal můj život, protože je to moje běžecká póza a má také zábavnou pózu:

Podívejte se na nejlepší vtipy z April Fool z roku 2014 zde.

Hubnutí – zaměřte se na to, co děláte správně

Nedávno jsem si přečetl krátký článek o psychologii váhy, který říká, že problém s mentalitou diety #1 je to, že se zaměřujeme na vše, co nefunguje, a ignorujeme věci, které fungují.

„Všechno, co se stalo„ správně “, se bere pro dané a ignorování.
Všechno, co se stalo „špatně“, je katastrofické a zaměřuje se na to. “

Spisovatel dále uvádí, že neustále poukazuje na to, co někdo dělá špatně, rozbije je. Totéž platí, pokud to děláte mentálně.

Pro mě to opravdu zasáhlo domov. V poslední době jsem měl těžký čas s odpoledním občerstvením a nočním jídlem. Jsem tak frustrovaný sám sebou. Získávám váhu. Ve svých šatech se necítím pohodlně. Nerad se dívám na obrázky sebe. A přesto je to stále něco, co nemůžu „prostě zastavit“.

Abych to ještě zhoršil, soustředím se na pokaždé, když se pokazím! Na konci dne procházím všemi „špatnými“ věcmi, které jsem ten den udělal/snědl.

Hm, Monican. Jedl jsem také zdravé jídlo. A pravděpodobně jsem běžel.

A beru vitamíny. A dostatek spánku. A pít hodně vody!

Měli bychom si dát úvěrovou zprávu za pozitivní a stavět na tom. Povzbuzujte všechny věci, které děláte, které jsou pro vás dobré!

Ano, Cerezo Osaka Dres stále musíme pracovat na našich špatných návycích, ale to neznamená, že by to měli být vzati za dané – tito práci a my to děláme!

Dnes vás tedy vyzývám, abyste se zaměřili na své zdravé návyky. Nezáleží na tom, kdo jste nebo kde jste na své životní cestě – všichni jsme hoden úvěrové zprávy za dobré věci, které děláme!

Cvičíš pravidelně?

Jíte svou zeleninu?

Pijete dost vody?

Postaráte se o své duševní zdraví?

Otázka: Seznam 3 vašich zdravých návyků!

KAŽDÝ. Udělej to.

Jste hodni pat na zádech!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

Než porovnáte, změňte úterý

Než porovnáte, změňte úterý

Připomenutí: Moje změna trvala roky. Pamatujte, že než se porovnáte se mnou nebo s někým jiným. Začal jsem Runnin

Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego

Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego

Jak se milovat, když se zlepšujete. Pozitivita těla při zhubnutí nebo jít po cíli. Návrhy, jak

Nové odvážné kousnutíSnack by Foster Farms

Nové odvážné kousnutí občerstvení od Foster Farms

Zkouším nové občerstvení FOSTER FARMS BOLD BITES! Jedná se o nový nález jídla a já jsem se tak náhodou našel

Makra 101 s Tinou z mrkve n Cake – 137

Makra 101 s Tinou z mrkve n Cake – 137

Run Eat Repeat Podcast 137 Makro 101 s mrkví n autorka dortu Tina Haupert. Kteří běžci by měli jíst, aby běželi rychleji a

Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …

Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …

Jak zhubnout běh a potěšení na cestě. Návrhy na hubnutí s Flamengo Dres během. Jak potěšit běh a cítit goo

E -mailový bankrot a oblíbený běh Eat and Repeat Blog Podcast 86

E -mailový bankrot a oblíbený běh Eat and Repeat Blog Podcast 86

Ahoj!! jak se máte? Dlouho jsme spolu nemluvili!! Byl jsem velmi ohromen mnoha dospělými úkoly, které jsem nechal hromadit

⚡ Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *