Ahoj !! Běh tábor je prakticky u konce !! Nyní jsme zasáhli mnoho základu, jak se dostat na trať, aby běžel rychleji, mnohem lepší a silnější. Pokud máte jakýkoli typ obav nebo chcete recenzi, vraťte se zpět přes předchozí zprávy. Funguje to, pouze pokud ano!
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 3. den
Marathon Training Video Diary – den 3. Běh inspektu Journal Inspect in Run Eat Opakování
Více videí
0 sekund 51 sekund
Další
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Žít
00:00
08:21
00:51
V prvních dvou týdnech běžeckého tábora jsme hovořili o běžeckých botách a také o běhu oblečení.
Tento poslední den pokrývající běžecké vybavení je o doplňcích. To jsou věci, které nemusíte Ajax Dres nutně vyžadovat běh, ale usnadňují běh mnohem jednodušší, pokud je máte, aby vám pomohli!
Produkty na tomto seznamu jsou mnoho užitečných pro běžce na delší vzdálenosti, jako jsou výrobky z vás, kteří trénují na půl nebo plný maraton. Pokud však Watford FC Dres máte problémy s hydratací, palivem, sledováním času / vzdálenosti nebo chcete, aby byl mnohem příjemnější zážitek z běhu – zkontrolujte jej a zásobujte věci, které potřebujete. Tyto produkty mohou být drahé, ale mějte na paměti, že se jedná o investici do zábavy, která Senegalská fotbalová reprezentace Dres vás udržuje zdravé a také šťastné!
Běžící vybavení pro maraton a také pro trénink poloviny maratonu
To jsou všechny „doplňky“, které nejsou 1000% požadovány pro provoz půlmaratonu nebo plného maratonu – ale usnadňují to.
1. Palivová pás nebo ruční láhev s vodou.
Využívám pobyt ve tvaru běhu pásu a láhev s vodou na Hand Hand Hand (věřím, že můžete získat 25% slevu s opakováním kódu při propojeném pobytu)
2. GPS hodinky. Na trhu existuje spousta běžeckých hodinek se schopnostmi GPS.
V minulosti jsem využil Timex, Tom-Tom, Garmin.
3. Klouzání těla nebo vazelína.
4. Sunblock i Chapstick s SPF. Při oblékání na opalovací krém si nepamatuje své rty i uši!
5. Kompresní ponožky. Nosím pro kompresní ponožky pro dlouhé běhy nebo pro léčení po dlouhém běhu.
6. Elektrolytový nápoj. (V některých případech používám stimulaci předběžného spuštění i během mého běhu, protože to vždycky mám po ruce a rychle docházím rehydratací.)
7. Žvýkání nebo gely pro palivo s polovinou rukou. Nakupujte je pokaždé z regionálního běžeckého obchodu nejprve, takže můžete vyzkoušet různé příchutě i značky, abyste zjistili, co dáváte přednost. Pak si je můžete zakoupit u polí a ušetřit peníze.
8. Pěnový válec. koupit. Využijte to. Přestože mnozí z nás mají podobné / nechuťové spojení s našimi pěnovými válci.
9. Velká část jídla. koupit navíc. Doporučení však zahrnují, ale nejsou omezena na: zmrzlinu, čokoládové sušenky, popcorn, okurky, tuňáka, pizza, churros, čokoládové chexové cereálie, pad thai, hranolky, tortilly, ostrý sýr čedar, chickers zmrzlinu…
OTÁZKA: Jaký je váš upřednostňovaný kus běžeckého vybavení č. 1?
Co je na vašem seznamu touhy s běžeckým zařízením?
Pošlete mi sešit
65Save
Sdílení se stará!
65
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl