Ahoj! Jak to jde? Právě jsem tady byl hektický s obvyklými pracovními věcmi a navíc jsem měl lékařskou schůzku, návštěvu zubaře a také seděl štěně.
Mám rychlé publikování s nějakým „DOS i DON’T“ o věcech, které jsem objevil tento týden …
Moje nejnovější videa
Maratónový tréninkový den 6
Marathon Training Den 6. Spuštění aktualizace blogu.
Více videí
0 sekund 1 minuta, 19 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21
Žít
00:00
08:21
01:19
Udělejte: Nabídka chodit / jít do / Líbí se mi štěně vašeho přítele.
Don’t: Získejte vlastní štěně.
Pokud jste někdy měli štěně, rozumíte proč. Pokud jste nikdy neměli, dovolte mi, abych vám poskytl hlavu nahoru…. Rádi kousnou /žvýkají všechno, jsou to extrémně neuklidní jedlíci, skočí, nechápou, kde čůrat /hovno, takže kdykoli se zdá, že vyžadují jít do koupelny, musíte zastavit cokoli Vyjměte je, snaží se kousnout do vodítka, jsou nemotorní, chtějí být kamarádi se všemi (dokonce i opilí kolemjdoucí, když na ně čekáte, aby čůrali o půlnoci) … stejně jako neuvěřitelně rozkošné, že to dělá Vaše srdce je tak šťastné, že se nestaráte o žádný typ těchto věcí.
Udělejte: Pořiďte všechny své domácí mazlíčky, když spí.
Ne: Nechte je fotografovat, když spíte (nejsem rozkošný spáč).
Udělejte: Získejte roční fyziku, abyste se ujistili, že máte špičkový tvar a také porozumíte svému normálnímu.
Don’t: Označte svého jednoho kamaráda SkinnyRunnera ve svém příběhu Instagramu s touto fotografií, protože vám řekne, že už nejste její kamarád, stejně jako pak jste na nulové přátele.
Udělejte: Zastavte se a zeptejte se 101 obav o štěně, které vidíte v Trader Joes. <- Tato interakce možná úplně změnila můj život navždy !!! Více o tom brzy. Ne: buď overdramatický. Udělejte: Modlete se za to, aby všichni měli těžko s následky hurikánů. Moje domácnost na Floridě je stále bez moci i internetu. Nyní je v jejich domě extrémně horké a snaží se s ním hodit tak nejlepší. Ne: přestěhovat se na Floridu (alespoň teď mám více důvodu). Udělejte: Laundry vaše auto. Ne ... nepamatujte si zdokumentování každého milníku života vašeho pauzu - včetně jejich prvního praní vozidel !! Udělejte: Jděte do Costoco. Don't: Provádějte nákupy impulsu v Costco nebo můžete skončit s tunou banánových plátků zakryté organické tmavé čokoládě ... stejně jako nejsou skvělé. Banán uvnitř je sušen, takže je suchý a také konzistence se zdá být neuspokojivá krémovou čokoládu venku. Udělejte: Pochopte místo i hodiny nejbližšího pohonu Starbucks-Thru je pro váš domov, práci, školu, další… Nezapomeňte si pamatovat, že chcete vyzkoušet a znovu vytvořit tyto vaječné kousnutí doma (i když jsem to slyšel, bylo to docela komplikované). AS Roma Dres Možná budu muset znovu vytvořit bílou vajíčko a také Feta zabalit, protože už mám většinu těchto ingrediencí.
Udělejte: Udělejte chutný proteinový chvění, abyste měli po tréninku nebo jako svačinu.
Ne: Nezapamatujte si toppings !!! Zálivy jsou moje preferovaná část.
Udělejte: Vytvořte si svůj maratónský tréninkový plán v kalendáři a také jej uveďte někam, abyste ho každý den uvidí.
Ne: Nezapomeňte si smíchat svou stimulaci noci předtím, takže je připravena a chladno, když ji ráno chytíte.
(Stejně tak prosím udělejte: Řekněte mi, jestli jste vyzkoušeli proteinový prášek z ledového citronového dortu. Je to produkt s omezeným časem, stejně jako jsem to předtím nezkoušel.)
DO: Oslavte Taco úterý jakýkoli typ dne v týdnu
Ne: Buďte nešťastní, pokud nemáte taco talíř – tacos jsou bez něj chutné!
Udělejte: Jděte do soutěže Lexus Lace Up pro bezplatný závod do události Ventura, CA! Můžete si vybrat mezi celým maratónem / polovičním maratónem nebo 5k. Závod je 22. října.
Zadejte sem na Instagramu
Pokud nevyhrajete, nejímejte se – mám kód diskontní sazby, který vám pomůže ušetřit peníze.
Tento finální DO / DONU je na mě zaměřen …
Do: běžet tvrdě.
Nedělejte již důvody o povětrnostních podmínkách nebo vaší úrovni fyzické zdatnosti nebo načasování nebo…
Letos jsem byl plný důvodů i kecy.
Požaduji se zastavit s důvody a dělat co nejlépe. Ať už dnes je můj nejlepší. Nebude mi to pomoci, pokud počkám, dokud nebudu v mnohem lepším tvaru nebo rychlejším nebo přizpůsobeném nebo tenčí nebo motivovaném … Požaduji začít hned teď, přímo tady a běžet co nejlépe, dodržovat svůj tréninkový plán Stejně jako ukázat sakra pro sebe.
Otázka: Co je jedna věc, kterou byste měli udělat tento víkend?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíltweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Můj pes musí mít za chůzi nebo běh se svým štěňátkem
Můj pes musí mít za chůzi nebo běh se svým štěňátkem
Pěší pes musí mít. Požádali jste o mé tipy na výstroj pro Tuniská fotbalová reprezentace Dres běh se svým psem – zde je seznam mých preferovaných vodítků, pl.
obavy, stejně jako odpovědi na opakované clony, podcasty a dny uzdravování
obavy, stejně jako odpovědi na opakované clony, podcasty a dny uzdravování
Jak dlouho přesně se zotavujete po půlmaratonu? Běžel můj první první plný maratón a také jsem přemýšlel, jak dlouho vzlétne … tipy pro
nejlepší kužel možností lítosti pro psy
nejlepší VfL Wolfsburg Dres kužel možností lítosti pro psy
Nejlepší kužel možností lítosti pro vašeho psa po operaci. Volby měkkého límce, aby váš pes zabránil olizovat rány a
suchý šampon, zdraví střev, běh v Kanadě a další obavy z příběhů IG
suchý šampon, zdraví střev, běh v Kanadě a další obavy z příběhů IG
Ahoj! Odpovídám na vaše obavy z Instagramu na běh, stravování, krásu a zdraví střev a wellness – jaká kombinace témat jsme C
Zlatý retrívr nebude brát jeho lék
Zlatý retrívr nebude brát jeho lék
Zlatý retrívr nebude jíst jeho pilulky. Snažil se dát svůj lék do hot dogů, drůbeže, jak věděl! Ani nebude jíst
#2020Challenge na Instagramu @RuneatrePeat
#2020Challenge na Instagramu @RuneatrePeat
#2020Challenge na Instagramu, který sdílí vaše fotografie ve všech různých fázích pocitů během pandemie Covid19. Fu
⚡ Shareaholic
.