Toto je závěrečné video v mé sérii o tom, jak jsem zhubla. Nejde o to, jak tento víkend můžete rychle zhubnout nebo snížit 10 liber … Jedná se o seznam praktik a lekcí, které mi pomohly. Abych byl naprosto upřímný, nevím, jestli moje váha zůstane v tom, co je teď, protože to pro mě stále probíhá práce. Učím se, co funguje pro mé tělo, běh, úroveň aktivity, energii, zdraví a další…
Chci být intuitivní jedlík. Chci být silným běžcem. A tyto dvě věci je někdy obtížné kombinovat. Runger je skutečný! Hladová úroveň může být všude, když trénuji na závod (někdy nemám hlad, jen žízeň … V některých případech se probudím hladověním). Udržování rovnováhy, kde se cítím silná a zdravá a dostanu Stade Rennais FC Dres jídlo, které miluji, může být výzvou. V některých případech na tom pracuji. V některých případech mi to opravdu nezajímá. V některých případech oba ty ve stejný den.
Moje nejnovější videa
Athleta Running Shorts Review.mp4
Žádné roztříštění běžících šortek pro ženy. Nová recenze Athleta HIIT It 9 v šortkách INSEAM.
Více videí
0 sekund 8 minut, 21 sekund
Další
Covid 19 test protilátek
05:19
Žít
00:00
08:21
08:21
Můj názor je … (a vždy je) … ano.
Zacházejte se svým tělem dobře. Jíst jídlo, které se vám líbí – jídlo, díky kterému se cítíte dobře, silní a zdraví. Cvičení, abyste udrželi své tělo zdravé a silné – v ideálním případě najděte cvičení, které chcete dělat. Být milý. dostatečně se vyspat. Modlit se. Věnujte pozornost věcem, které vám vaše tělo říká. A vždy si přečtěte run Eat Opakování a poslouchejte podcast RER, protože je to pro vás dobré (a „vy“ myslím „mě“ díky).
Návrh na hubnutí #6 – Co se stalo, když jsem snědl 4 koblihy
Všechny tyto návrhy pocházejí z tohoto příspěvku -> Poznámky o tom, jak jsem zhubla
Videa na každém tipu:
Tip č. 1 – Moje cílová váha a myšlenky na vážení sebe sama
Tip #2 – tolik občerstvení
Tip #3 – Proč jím tlustý
Tip #4 – Děláte čištění?
Tipy #5 – Začlenění silového tréninku
Tip #6 – Na manipulaci s přejídáním
Další návrhy na hubnutí a nástroje:
10denní rekapitulace s čistým stravováním
Bylinné čištění je k dispozici zde:
24denní výzva
Pokud máte pocit, že vaše váha, image těla nebo stravovací praktiky jsou na nezdravém místě, zvažte návštěvu lékaře nebo terapeuta, který vás může propracovat prostřednictvím emocionálních aspektů váhy, stravování návyků, péče o sebe a obraz těla.
Otázka: Co jste #1 Mnoho zdravého zvyku?
Dostatek spánku? Cvičení? Vitamíny? Denní zelený koktejl ??
Pošlete mi sešit
43Save
Sdílení se stará!
43
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Trénink pro hostitel video Schalke 04 Dres série Boston Marathon Hello!
Trénink pro hostitel video série Boston Marathon Hello!
Ahoj! Hostuji sérii videa s názvem „10, 000 mil do Bostonu“ s Hyland’s Power! Sledujeme tým Heale
Nové odvážné kousnutí občerstvení od Foster Farms
Nové odvážné kousnutí občerstvení od Foster Farms
Zkouším nové občerstvení FOSTER FARMS BOLD BITES! Jedná se o nový nález jídla a já jsem se tak náhodou našel
Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …
Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …
Jak zhubnout běh a potěšení na cestě. Návrhy na hubnutí s během. Jak potěšit běh a cítit goo
Než porovnáte, změňte úterýNež porovnáte, změňte úterý
Připomenutí: Moje změna trvala roky. Pamatujte, že než se porovnáte se mnou nebo s někým jiným. Začal jsem Runnin
Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego
Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego
Jak se milovat, když se zlepšujete. Pozitivita těla při zhubnutí nebo jít po cíli. Návrhy, jak
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
Co jíst, než běžíte a kdy jíst. 15 Rychlý předběžný občerstvení RB Leipzig Dres pro nové běžce a trénink na půlmaraton
⚡ Shareaholic
.